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肿瘤、糖尿病...80%是因为气郁!博士4招疏肝气

现代人最大的毛病就是生气
不管什幺体质,都要调神才能强大
  
什幺是气郁?就是我们常说的肝气不舒,这是现代人最大的问题。
我在很多场合都讲过,其实现在,严格来说身体上的疾病不多,基本上都是心灵的疾病,而心灵的疾病会引起身体的疾病。除了风、寒、暑、溼、燥、火这六种外邪,或者跌打损伤等引起的疾病,一般的内伤大多数都跟情绪失常密切相关。
中医认为,人体是一个系统,一个状态会牵连另一个,慢慢地全都牵连上,所以最后形成複合的体质,几种体质的特点共同存在。
活在当下,我们的压力和焦虑是前所未有的,大家每天脑袋里想的事特别多:人家的孩子出国留学了,我的孩子怎幺就考不上大学呢;谁的老公最近又升官了;谁家新买了一辆进口车……总之,各种比较,各种焦虑。
平常,我觉得自己够想得开了,但是有时候也想不开。我有一个朋友,若干年前以每栋七百五十万的价格买了两栋别墅,分期付款,头期款只付了不到一半的钱。结果房价涨啊涨啊,现在一栋别墅已涨到五千多万了。有一阵子,我心里就很不平衡,我说我辛苦工作二十年也赚不到五千万,人家住着一栋价值五千多万的别墅,还轻轻鬆鬆到手五千多万现金。
对现代很多人来说,往往越是得不到的东西,就越嚮往,就像着魔似的,时间长了后就开始焦虑,担忧、着急、不安……心里好像一把火在烧,又好像被什幺堵着一样,这样的情绪,中医叫作「肝气不舒」,这是现代人身上最普遍也特别严重的一个问题。
事实上,这些问题都是以脾胃失调为中轴的,那为什幺脾胃会失调呢? 因为情绪失常。
怎幺办呢?调神!

如何调神呢?比如在春天这个季节里,《黄帝内经》讲:春天来了,要在庭院里散散步,调整情绪。让生命去生发,不要去扼杀, 要把好东西尽量给予大家,不要去夺取,尽量奖赏别人,不要去惩罚他……说的全是如何调神,调理情绪的事。《黄帝内经》很清楚情绪的重要性,认为人的情绪安定了以后,身体自然就会保持健康。实际上,《黄帝内经》里一共才十三个药方,其他全是讲经络穴位的,就是告诉我们,情绪调好以后,有点什幺问题稍微按按穴位就没事了。所以说,《黄帝内经》认为调神比什幺都重要,真的很高明,立意很高。
压力大、长期焦虑,就可能得糖尿病等重大疾病
我曾经讲过,找我调理身体的人,可能百分之八十都是情绪失常引起的病。比如,糖尿病在现代医学上属于代谢性疾病,但是我发现很多人的糖尿病都是退休之后,没人理你了,情绪失常才出现的,当然,可能也与病因基础一直存在有关,有的人平时吃得太好,运动太少。还有的人是因为家里面发生了变故,太过于焦虑,然后就得了糖尿病。
很多病都是这样,再比如肿瘤,我们说环境汙染和饮食习惯不好是诱发肿瘤的重要因素,但是,好多患者都是生活、感情、工作在经过一场很大的变故后才出现肿瘤的。所以, 一个人患病,情绪失常是一个很重要的诱因。
一切治疗的最终目的都是为了让人活得心安
遇到找我帮他们调理身体的气郁体质之人,我会给他们祛溼气的同时化瘀血,还会用其他方法给他们调理。但是我心里很清楚,这些调理都是在清除障碍,为的是更好地疏肝。因为溼气重、瘀血等问题,很可能都是肝气不舒,气血郁滞导致的,所以,调理时要一边疏肝,一边同时滋阴、祛溼、活血化瘀、温阳等,如是效果才比较明显。
我曾经和北京中医院的副院长王国伟一起做节目,我说八○%的人的病跟情绪相关。王院长表示认同,他还说九○%女性的病都与情绪相关,都是不良情绪引起的。王院长在《养生堂》做节目,提出的口号就是「 万病皆从肝治」—现在真是到这个程度了。

把火憋在心里不发出来的老好人最容易得肿瘤
人都有七情六欲,什幺是七情?喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。什幺是六欲呢?一般来说,六欲是从佛教借来的概念,即眼、耳、鼻、舌、身、意。什幺意思?全是我们的欲望。当我们想要得到一些东西,但是没有得到的时候,就很痛苦,七情六欲就会失常,导致肝气不舒,也就是气郁在身体里了。
七情一旦失常就会让人体出现郁怒和暴怒两种情况。
郁怒和暴怒是不一样的,暴怒的人肝火旺,但只要能爆发出来,身体受内伤的程度就能减轻一些。 郁怒是火不发出来,比暴怒对人体造成的伤害更大,更不可逆。像我碰到的肿瘤患者,绝大多数都有长年郁怒的历史,这样的人心里有火,却总是憋在心里不发出来。
大家可能想不到吧,得肿瘤的患者绝大多数都是单位里面的老好人。有一次我到河北的一个医院演讲,院长指着一位肿瘤患者对我说:「你一定要帮着分析一下,这个人太好了,在我们单位有口皆碑,真的是一个老好人。」我一看这个人的面相,听他说话,再看一下他的舌象,很明显肝气不舒。
为什幺老好人容易得肿瘤?通常,老好人对自己的要求都特别高,要求完美,「我一定要对所有人都好,让所有人都说不出我的缺点来。」
但是,一个人不可能对所有人都好,别人也不可能都认为你好。发生争执、摩擦时,老好人通常自己忍下来,把火憋在心里面。但是老好人回家往往容易发火。
这种人得肿瘤的比例最高。一开始得出这个结论时我很诧异,连自己都不相信,后来我们心理学的专家对此做了统计,然后把资料拿到肿瘤医院做了心理学量表分析,得出的结果就是, 多数肿瘤患者都是老好人,就是对自己要求完美,对大家特别好,特别善良,对社会的责任特别多,但是对自己很苛刻。这样的人碰到委屈不说,火都郁在里面,结果形成了气郁体质,火越积越大,就出问题了,肿瘤就出现了。

家长的焦虑情绪一定也会让孩子肝气不舒
对于情志失常致病这方面,我研究不深,但就我所见所感而言,一个家庭的气氛,对孩子会有直接影响。家长如果把工作中的焦虑情绪带回家,时间长了,孩子的性情就会改变。家长或许不知道自己是怎幺影响到孩子的,因为每天你可能都没怎幺见他,你回来孩子已经睡了,但是不知道怎幺回事,孩子的情绪会慢慢改变,变得焦虑。
肝气不舒的人里面,我看到过最小的是两岁的孩子。
肝气不舒是气郁体质的特徵,这个体质是怎幺来的呢?有人说,孩子会遗传家人的性格特点,是遗传的因素。但我认为,遗传原因只佔很小的部分。其他的体质比如阴虚、阳虚都可以遗传,有的人生下来就阳虚,比如父母的体质阳虚,母亲怀孕的时候没有及时调理好自己的体质,生下来的孩子体质会偏弱。但是两岁多的孩子就气郁,虽然遗传的情况也有,但我认为这个因素很小。我认为 主要还是跟家庭的气氛有关。
这个两岁小孩的舌象,表现为肝气不舒,儘管我当时不知道什幺原因,但我看到他母亲的表现就知道为什幺了,因为他的母亲不停地在对我说,表现得极度焦虑:「哎呀,孩子怎幺又咳嗽了,老天,我怎幺办啊?」
气郁体质的人身体有哪些表现
气郁体质的典型指标
爱发火只是气郁之人的表现之一,中医还有很多其他的诊断指标:

  • 嘴里又苦又乾、咽喉乾;
  • 眩晕;
  • 胃口不好、不想吃东西;
  • 一会儿觉得冷,一会儿又觉得热;
  • 噁心,包括逆流酸水,有时是呕吐,有时是往上返气,就是一种欲呕的感觉;
  • 胸闷、心悸、心脏跳动异常;
  • 肋骨里面有胀疼的地方;
  • 失眠多梦。

以上这些是张仲景在《伤寒杂病论》里面总结的半表半里、阳刚失合的少阳证,张仲景总结的症状大致是口苦、咽乾、目眩、心烦喜呕、胸胁胀闷或胀痛,他总结了大概这幺多条目,并且说「但见一症便是」,也就是说如果你有其中一个症状,就是少阳证。但是,我们现在对肝气不舒的判定没有那幺绝对。

胸闷、肋骨胀痛、心悸等问题,可能是肝气不舒引起的
我曾经看过一个资料,说男性的心脏病在发病以前往往有很明显的症状,例如胸疼痛。而女性的心脏病绝大多数没有什幺明显症状。
西医中,女性心脏病的发病特徵为胸闷、心烦、喜呕等,这跟中医讲肝气不舒的症状是一模一样的。很多人常常感觉胸闷、心悸、肋骨胀痛,就认为自己的心脏有问题,于是到医院去诊断,一看舌头,结果医生诊断为肝气不舒。为什幺男性心脏病患者发病前会说心脏憋闷疼痛,而女性没有这些症状或者不明显,反而肝气不舒的症状这幺明显呢?
实际上,因为女性比较情绪化,所以肝气不舒的情况非常多,而男性情绪的变化相对较小。 肝气不舒确实是会影响到心脏功能的,因为肝属木,心属火,木生火,所以,肝火旺的人心火也会越来越大,心火越来越大以后,心脏受不了,就会出问题。所以,好多人肝气不舒是以心悸,或者胸闷、心脏异常跳动等症状去医院检查的。
心脏问题,与情绪失常有关
大家要知道, 情绪和心脏直接相关。现在西医也是这幺认为的,西医认为心脏病有两大重要诱因,一个是情绪不好,还有一个是血脂过高导致血管堵塞。
有一天,我和北京某医院的一个西医内科主任聊天,他说中医治疗心脏病其实挺有效的,特别是在心脏病的初期。我问怎幺有效法,他说:「一个人的心脏病怎幺得的?就是因为他的情绪不好而患上的,而中医在调整情绪方面的效果特别好,所以能在心脏病初期把问题解决。要是任由问题发展,那就只能透过手术来治疗了。」
肝气不舒的人,脾胃一定不好
除了心脏问题,很多脾胃的问题也是情绪不好引起的。因为肝剋脾,所以,如果你肝气不舒,直接就导致脾胃功能失调,严重的会出现胃食道逆流、食道炎等。有的时候,你没觉得自己的胃在往上逆流酸水,只觉得胃里面发烧,有灼热的感觉,难受得慌,实际上这是胃酸在腐蚀你的食道。现在的很多慢性咽喉炎,都是与此相关的,夜里睡觉时胃酸上逆,浸泡咽喉,导致了慢性咽喉炎。
肝气不舒,可能伤肺,引发严重问题
其实, 肝气不舒影响最大的是肺系统。
中医认为,肺属金,在上边,肝属木,金剋木。本来肺是管着肝的,可如果肝木化火了以后,它就会「反侮肺金」,也就是说过旺的肝火它会反过来欺负肺,导致呼吸系统出现问题,这叫「木火刑金」。要知道,肺系统得的病没有小病,没有轻症,往往都是比较严重的,大家一定要特别注意。
我碰到的人里面, 情绪失常引起的肺系统疾病基本上都是重症,有的甚至危及生命。

我接触过一位女孩,是因为失恋而去世的。她最初去医院看病的时候,医生检查出来是肺系统的病,名叫肺平滑肌淋巴管纤维瘤,全中国只有两百例,北京协和医院只见过八十例,基本上都去世了。这些人的症状一般是频发性气胸。
她来找我的时候,是带着吸氧的机器慢慢走来的。诊断后,我发现她有肝气不舒的症状,就觉得她可能在感情上发生了什幺变故。
一开始我给她舒肝气,调理得还行,后来她就回去上班了,再后来听说回老家了,最后还是去世了。
我觉得,一段感情的波折就让一个年轻女孩得了一场致命的病,就是因为她想不通,情绪调整不过来,肝气郁结,结果「反侮肺金」,以致无药可救。
我还见过一位女士,她的问题是走路走不了多远,一点劲儿也没有,去到北京某大医院检查,医生说肺里面有阻塞型病变,就是肺里面长了什幺东西,但是还要进一步确诊。
她来找我的时候,我一看她的舌头,全部是肝气不舒的舌象,于是判断她的病还是跟情绪相关,就用了舒肝气的方法。
气郁体质之人的保养方
肝气不舒会引起焦虑症、胃痛、胃溃疡,吃「舒肝和胃丸」、喝「黄耆建中汤」就能解决。肝气不舒会引起胃痛,还有胃溃疡,这与长期情绪焦虑、恐惧有很大关係。怎幺办呢?吃「舒肝和胃丸」就可调治。照说明书服用即可。
对于肝气不舒引起肠胃疾病的人,我除了给他舒肝气以外,还要给他强壮脾胃,这在中医里面有专门的思路,是医圣张仲景提出的:「见肝之病,知肝传脾,当先实脾。」根据这一原则,我给大家介绍一个强壮脾胃非常好的「黄耆建中汤」。
这个方子对男子虚损、阳气不足、脾胃虚弱,效果甚佳。我曾经见过老中医用来调理男子正气不足,动辄自汗者,服用了很长时间,结果体质澈底改善,这是我在刚学中医的时候所见的一个病例,所以对建中汤类方,我一直留意于心。
后来,我的心得是,此方对于脾胃虚寒之证,效果很好,尤其是西医诊断的胃溃疡,效果甚佳。按说胃溃疡的原因很多,服用一些西药也会引起,而我们所见的胃溃疡,以精神压力大,加上饮食不节引起的多。往往是工作压力特别大的白领,吃饭又不规律,往往饑一顿饱一顿的人,会出现此类问题,特点是上腹部疼痛,而以饭后疼痛为主。西医检查会发现胃溃疡。此时如果出现虚寒之证,舌质淡白,身体怕凉,则可以考虑使用此方,因为这个方子有柔肝、缓肝的作用,对于肝气不舒、横逆剋脾有阻止作用,同时建中补脾,脾胃强壮以后,也会免受肝木之剋。
如果肝气不舒过于严重,当然还要先服用一些疏肝理气之药,但是脾胃虚弱严重,再有肝木来剋的,适合此方,立意是强壮自身,则可抗外敌。这种情况一般三五副药就可以见到明显的效果。
我在南京做「当归育儿」讲座的时候,当地主办单位是一对夫妇,妻子就有胃溃疡,胃疼得不得了,我给她开了黄耆建中汤的方子喝,结果喝了就没消息了。我后来问他们怎幺样了?他告诉我早就好了。
我调理过很多胃溃疡的病人,都是用的这个方子。不要小看这个方子,这是《伤寒杂病论》的作者张仲景推荐的。中医是如何看病或者调养身体的呢?不是说你哪儿有病就直接往哪儿治,而是 先找到病的根源,灭掉后再对症下药。
黄耆建中汤
配方→黄耆6克、桂枝9克、白芍18克、炙甘草6克、生姜9克、大枣12个、饴糖30克。
用法→把这六味药,加水5杯来熬,熬好后去药渣,加入饴糖,用微火熬化。分成五份,早晚各服用一杯。
1. 最好在服用前请中医根据自己的体质对药稍作加减。
2. 方子里面的黄耆,一般用炙黄耆,但是我习惯用生黄耆,不会上火。

专治肝气不舒引起失眠的泡脚方
我是怎幺发现这个方子能治失眠多梦的呢?我看医案时,发现绝大多数医案里都用「柴胡加龙骨牡蛎汤」来治疗神志系统的病,如狂躁、精神病、抑郁等,我很惊讶,这个方子是怎幺跟情绪相关的呢?研究后,发现它是收敛心神的,而且调理失眠的效果非常好,有的人失眠二十多年了,用这个方子泡脚几天以后马上睡得很好。
曾经有位长江商学院EMBA的学员,听我讲课后变成了好朋友,有天,他突然找我,说有位新疆朋友的妻子常年失眠,找我谘询,当时我正在上海出差,他们夫妇居然从乌鲁木齐立刻飞到上海我住的酒店。见面后,这位女士说她半年没有好好睡觉了。当时我判断她是情绪不好引起的,她立刻否认,说生活无忧,但是我相信自己的判断,因为很多人在别人面前会掩饰自己的问题。所以开的也是这个柴胡加龙骨牡蛎汤加味,让她回去泡脚。几天后,我的朋友打电话给我,说那位女士特别开心,用了五天,已经可以每天睡眠五个小时了。后来又过了大约十天,我的朋友再打来电话,说她已经澈底痊癒了,特别强调,是真的痊癒了。
我认为, 人的情绪调理过来以后,与此相关的各种问题就都会随之调整过来。
如果凌晨三四点钟早醒,要敲肺经上的痛点
有的人会突然在一段时间内醒来,比如之前每天是六点醒,最近几个月,突然变成四点醒了,这往往是压力大,肝气不舒,「木火刑金」了。因为早晨也对应肝,而肺经当令的时间在清晨三点到五点,肺经受伤,容易早醒。 此时除了用药疏肝养肺,敲打经络也很有效。
「柴胡加龙骨牡蛎汤」加味
配方→柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煆龙骨30克、煆牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、白芍6克。
用法→上述药物放入水中,熬开锅四十分钟,然后将药汁分成两份,早晚兑入温水泡脚,每次二十分钟,水温不要太热,水淹过脚面就可以了。
1.孕妇忌用。
2. 这个方子基本上用来泡脚。有些身体失调严重的人,口服和泡脚结合起来效果更好。
3. 口服要加上生姜和大枣,我一般推荐生姜3片,大枣12枚放入药里面一起熬水。另外,要请中医根据自己的体质稍作加减。
4. 这个方子的基础方是张仲景的「柴胡加龙骨牡蛎汤」,非常适合治疗情绪不佳引起的各类身体失调使用。一般泡一週为一个疗程,泡三週应该就不必再泡了。药物毕竟是药物,可以一时纠偏,但是, 没有一个人是可以靠着药物活一辈子的。

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